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Alena Rossoshinskaya

Poursuite de l'analyse du livre d'Alena Rossoshinskaya "Feyskultura". Nous vous rappelons qu'Alena Rossoshinska je me suis déclaré l'auteur du système Feyskultura (qui existait avec succès et avait un auteur avant cet événement important).

En raison du «même nom» du livre, le site de Face Culture a décidé d'étudier cette technique révolutionnaire..

Nous attirons votre attention sur les exercices révolutionnaires du livre d'Alena Rossoshinskaya et leurs originaux classiques.

Exercice 6 - Original.

Exercice 7 - Original - Leena Kiviluoma

Exercice 8 - Originaux:

Exercice 9 - original (télécharger à partir du lien précédent)

Exercice 14 - original - Gymnastique sans complexes (Tatiana Chekalova)

Exercice 15 - pour le nez. Heureusement, l'auteur de la méthode révolutionnaire admet que cet exercice est basé sur Carroll Maggio.

Exercice 16 avec le doigt

Exercice tiré de W0mwnSecrets.org.

Vous avez regardé le programme ENTIER d'Alena Rossoshinskaya. Comme vous pouvez le voir, premièrement, il n'y a pas de révolution, et deuxièmement, tout le système - du nom aux exercices - est le plagiat.

Bien que quelqu'un puisse rester un adepte de ce mannequin glamour (c'est-à-dire, bien sûr, le livre, car son auteur ne tire pas sur le rôle d'une fille glamour).

Pour ceux qui pensent réfléchir, profitez de vos études à partir des sources primaires.!

Alena Rossoshinskaya - les meilleurs livres

  • Par popularité
  • Par date
  • Par série
  • Par cycles
  • Alphabétiquement
  • Oeuvres
ISBN:978-5-699-69854-7
L'année de publication:2014
Éditeur:Eksmo
Séries:Beau visage avec Alena Rossoshinskaya
Langue:russe

Au fil du temps, chaque femme réfléchit à la manière de préserver la beauté et la jeunesse de son visage. Si vous voulez vraiment arrêter de vieillir, renseignez-vous auprès de l'ostéopathe, l'auteur du système révolutionnaire de Faceculture, la formatrice internationale Alena Rossoshinskaya. Des exercices légers, un contrôle précis des expressions faciales en fonction de l'anatomie de vos muscles faciaux et un complexe de massage feront remonter les années. Un front lisse, des yeux expressifs, des lèvres charnues tentantes, un ovale clair sans rides - que faut-il d'autre pour un charme irrésistible?
Avec seulement 20 minutes de soins personnels par jour, vous pouvez paraître 10 ans plus jeune que vos pairs. Commencez dès aujourd'hui, et demain, de nombreux compliments vous confirmeront que vous êtes magnifique. Au fil du temps, chaque femme réfléchit à la façon de préserver la beauté et la jeunesse de son visage. Si vous voulez vraiment arrêter de vieillir, renseignez-vous auprès de l'ostéopathe, l'auteur du système révolutionnaire de culture du visage, l'entraîneur international Alena Rossoshinskaya. Des exercices légers, un contrôle précis des expressions faciales en fonction de l'anatomie de vos muscles faciaux et un complexe de massage feront remonter les années. Un front lisse, des yeux expressifs, des lèvres charnues tentantes, un ovale clair sans rides - que faut-il d'autre pour un charme irrésistible? Avec seulement 20 minutes de soins personnels par jour, vous pouvez paraître 10 ans plus jeune que vos pairs. Commencez aujourd'hui et demain, de nombreux compliments prouveront que vous êtes génial.

Au fil du temps, chaque femme réfléchit à la manière de préserver la beauté et la jeunesse de son visage. Si vous voulez vraiment arrêter de vieillir, renseignez-vous auprès d'un ostéopathe, d'un auteur...

Rossoshinskaya Alena

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Alena Rossoshinskaya, tous les livres de l'auteur: 5 livres - télécharger en fb2, txt pour Android ou lire en ligne

Alena Rossoshinskaya

Statistiques sur la créativité de l'auteur Alena Rossoshinskaya

Alena Rossoshinskaya écrit dans les genres
GenreLivresPopularité
Santé4%
Les livres sortent en série
SériesLivresPopularité
Beau visage avec Alena Rossoshinskaya3%
Beauté sur les étagères1%
Ce sur quoi Alena Rossoshinskaya écrit?
SujetLivresPopularité
Soin de la peau3%
Rajeunissement du corps3%
Gymnastique pour le visage3%
Méthodes de l'auteur2%
Style et beauté2%
Aptitude2%
Cosmétologie1%
Activité créative par années
AnnéeLivresActivité
20153%
20161%

Double menton. Élimination express

Si vous souhaitez vous débarrasser le plus rapidement possible d'un double menton, alors ce livre est fait pour vous. Un entraîneur de fitness international pour le visage, un thérapeute en rééducation, un ostéopathe certifié Alena Rossoshinskaya vous aidera en douceur, sans blesser votre peau, sans changer votre mode de vie habituel et sans utiliser de régime, pour éliminer les nena...

Au fil des ans, chaque femme réfléchit à la manière de préserver la jeunesse et la beauté. Et les demandes accrues sont toujours faites sur le visage, car elles ne peuvent pas être cachées. Alena Rossoshinskaya, un entraîneur international de fitness pour le visage, propose au lecteur un ensemble express d'exercices qui aideront à lisser les rides...

L'âge du bonheur. Comment rajeunir votre visage en 20 minutes par jour

Le visage est un miroir non seulement de l'âme, mais aussi du bien-être. Chacun de nous à notre âge rêve d'être vigoureux, en bonne santé et attirant. Un dos droit, une forme noble de la tête, un ovale resserré du visage, une peau lisse - êtes-vous prêt à paraître et à vous sentir 10 à 15 ans plus jeune que vos pairs? Alena Ros...

Comment se débarrasser des rides et autres changements liés à l'âge

Il est facile de se débarrasser des rides et autres changements liés à l'âge sans dépenses inutiles! Un système unique de fitness et d'autres techniques de restauration de l'entraîneur international Alena Rossoshinskaya a déjà aidé plus de 100 000 personnes. La technique de son auteur restaure la santé du visage à tous les niveaux - peau, sous...

Comment se débarrasser d'un double menton et restaurer les contours du visage

Le visage est un miroir non seulement de l'âme, mais aussi du bien-être. Chacun de nous à notre âge rêve d'être vigoureux, en bonne santé et attirant. Un dos droit, une forme noble de la tête, un ovale resserré du visage, une peau lisse - êtes-vous prêt à paraître et à vous sentir 10 à 15 ans plus jeune que vos pairs? Alena Rossoshins...

L'apparence est un miroir des émotions: remise en forme efficace du visage d'Alena Rossoshinskaya

Comment améliorer le teint, se débarrasser des rides, prolonger sa jeunesse? Il existe des moyens simples de rajeunir. Pour ce faire, vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup d'argent, d'aller chez des chirurgiens, d'injecter du Botox et de l'acide hyaluronique. Tu ne me crois pas? Testez en utilisant une technique simple. Alyona Rossoshinskaya peut aider à atteindre l'objectif. Le fitness pour le visage, développé par elle, est un exercice efficace pour les muscles du visage. La technique aide à restaurer ou à maintenir l'élasticité, la douceur et le velouté de la peau, à se débarrasser des rides mimiques.

Alena Rossoshinskaya - fitness pour le visage

Tout habitant de la planète, que ce soit une femme ou un homme, est émotionnel d'une manière ou d'une autre. Chacune de nos émotions, sinon immédiatement, puis plus tard, est affichée sur le visage sous la forme d'une ride. Nos émotions, en fait, nous détruisent. Mais est-il vraiment possible de se priver de rire, par exemple, ou de froncer les sourcils, de se sentir triste parfois? Bien sûr que non.

Pour résoudre ces problèmes, nous avons développé des leçons sur la forme physique spéciale du visage, qui fonctionneront certainement si vous faites de l'exercice régulièrement. Au début, les rides sont à peine perceptibles et après 30 ans, elles commencent à causer de plus en plus de problèmes. Mais après tout, les «problèmes» sur la peau sont visibles pour les autres, vous ne devriez pas immédiatement courir chez l'esthéticienne, pensez, car beaucoup de gens ont déjà changé leur visage pour le mieux. Ces personnes incluent Alena Rossoshinskaya et ses élèves.

Brève biographie d'un entraîneur de fitness

Alena Rossoshinskaya - ostéopathe et entraîneur de fitness, connue comme la fondatrice du projet I love facefitness (site web), présentatrice sur la chaîne de télévision "Live". Avant de commencer son activité sérieuse, la jeune fille a étudié les bases de l'entraînement physique et du sport, diplômée de l'Université nationale d'éducation physique d'Odessa. Et la méthodologie Carol Magio précédemment établie a également eu une grande influence sur le développement personnel. L'auteur du best-seller a donné la permission et un certificat officiel à Alena pour d'autres activités - l'enseignement d'un système d'exercices pour les muscles faciaux. Alena est la fondatrice du premier studio spécialisé en Ukraine pour le fitness facial ®FACE.FITNES.

  • Anniversaire - 13 avril 1979
  • Âge - 39 ans
  • Où il habite - EAU
  • Citation préférée: "L'art de posséder un visage"

Cette femme fête ses 40 ans en 2019. Elle a une apparence délicieuse - une silhouette attrayante et un teint frais. Beaucoup sont surpris, car elle n'a pas du tout l'air de son âge! Et le maximum que l'on puisse donner à l'auteur des méthodes est de 20 ans! La coach compte plus de 7 mille clients du monde entier, ses étudiants sont satisfaits de la transformation.

Pour le moment, Alena a développé un nouveau programme intelligent, qui se compose de 5 étapes de rajeunissement du visage, qui comprennent: massage, gymnastique sous vide pour le visage, contrôle conscient des expressions faciales. Il a une page Facebook active, où il télécharge les nouveaux développements, rédige son opinion et donne des conseils. Eh bien, et bien sûr, il reçoit des centaines de mots de remerciement dans son discours, annonce des master classes, répond aux questions, soutient les nouveaux arrivants dans leurs efforts.

L'essence du programme. Pourquoi est-ce nécessaire

Des changements se produisent dans le corset musculaire du visage tous les jours, le visage se crispe sous l'influence d'une émotion ou d'une autre, et des spasmes se produisent. Pour éviter la spasticité, vous devriez pouvoir détendre votre visage tous les jours. Certaines personnes ne savent pas comment faire cela. Et souvent, le problème est le manque de temps. Ne vous inquiétez pas, car vous n'avez pas besoin de passer plus de 30 minutes par jour à construire un visage.

Alors, ce qui est nécessaire pour obtenir plus de vitamines, d'hydratation des aliments, crèmes, lotions et autres produits?

  • Il est nécessaire d'améliorer la circulation sanguine;
  • Soulager les spasmes;
  • Restaurer le tonus musculaire.

Ceci est réalisé avec un exercice régulier. Pendant la performance, les muscles sont étirés et en même temps détendus, puis tonifiés. La circulation sanguine s'améliore, le drainage lymphatique est normalisé et la peau reçoit tout ce qui est précieux des cosmétiques et de la nutrition.

Une femme voit le résultat dans deux semaines, en plus, elle prend confiance en son attractivité. Il n'est pas nécessaire de quitter ce «métier», et le désir d'entraîner les muscles grandit avec la transformation du visage. Cela vaut la peine de tenir les premiers jours, puis tout se passera comme sur des roulettes.

Comment, quand, combien

Alena Rossoshinskaya recommande de faire de la gymnastique et des massages à tout moment de la journée, vous pouvez commencer à tout âge.

Comme on dit, tous les âges sont soumis à l'amour. Aimez-vous comme personne d'autre, la récompense sera un teint frais, une peau veloutée sans rides et zones relâchées.

Il y a environ 57 muscles sur notre visage, ils ont tous besoin de formation. Peu importe comment et quand l'entraînement aura lieu, l'essentiel est de faire chaque exercice correctement.

Recommandations de spécialistes

  1. Il est impératif de le faire à partir de 25 ans
  2. Il n'y a pas de limites pour l'ancienne génération, il n'est jamais trop tard pour commencer
  3. Surveillez constamment vos expressions faciales, essayez d'éliminer les mauvaises habitudes de serrer les lèvres, de plisser votre front, etc.
  4. Gardez la tête droite et le cou plus droit
  5. Surveillez votre posture car c'est le fondement de tout
  6. Vous n'avez pas à attendre le résultat, si le chaos règne dans votre tête, vous devez gérer vos émotions
  7. Ne pas courir après les résultats instantanés, faire chaque exercice dans l'ordre, cela aide à révéler l'attrait naturel
  8. Vous pouvez diviser un marathon d'une demi-heure à la recherche de la beauté en deux parties. Courez 15 minutes le matin et 15 minutes le soir. Combinez l'exercice avec une alimentation et un mode de vie sains. Éradiquez la paresse, faites des exercices du matin.

Les meilleurs exercices étape par étape

Tous les exercices d'Alena sont classés par catégories (zones): front, menton, cou, yeux, joues.

Exercice "visage tonique"

  1. Touchez vos doigts sur votre visage;
  2. Massez légèrement pendant 1 minute en tapotant;
  3. Couvrez votre visage avec vos paumes;
  4. Appuyez pendant 5 secondes;
  5. Écartez vos paumes sur les côtés sans les arracher de la peau;
  6. Se détendre. Faites 3 répétitions.

Exercice pour lisser les rides frontales

  1. Placez vos mains sur votre front pour que vos doigts se touchent au milieu
  2. Massez légèrement vers les tempes
  3. Se détendre. Faites 3 répétitions.

Pour soulever la paupière supérieure et améliorer la circulation sanguine

  1. Placez vos paumes sur votre visage avec vos doigts touchant la zone sous vos sourcils
  2. En touchant les paupières du bout des doigts, agissez sur les zones au-dessus des yeux pendant quelques secondes
  3. Se détendre. Faites 3 répétitions.

Le même exercice doit être fait pour les coins intérieurs des yeux. Pour ce faire, touchez les paupières intérieures avec vos index, répétez et détendez-vous.

Avant les cours, Alena recommande fortement de faire un échauffement pour la peau du visage et du cuir chevelu. Cela augmentera la circulation sanguine, aidera le résultat à apparaître le plus tôt possible. Pour plus d'informations sur l'échauffement, regardez la vidéo.

Les livres d'Alena

Si vous en avez marre de ce menton détesté, vous êtes fatigué de vous regarder fatigué dans le miroir et de voir comment grandir les "volées", assurez-vous de lire l'un des livres publiés par l'auteur - Alena Rossoshinskaya. Un peu c'est mieux! L'auteur a rédigé 6 guides positifs. La réalisation viendra instantanément - vous ne voudrez plus être paresseux.

Ce sont de vrais tutoriels sur la beauté et le développement personnel. La magie est cachée à l'intérieur de chaque page. Il suffit de se plonger dans, et la magie de la baguette magique affectera chaque lecteur. À propos, les hommes peuvent également se livrer à la construction du visage, il y en a parmi les admirateurs de l'auteur, ce n'est pas une blague!

Pour ceux qui veulent se débarrasser d'un menton supplémentaire, resserrer l'ovale, le livre «Double Chin. Élimination express ". Un didacticiel de remise en forme intitulé Comment se débarrasser des rides et autres changements liés à l'âge aidera à lisser les rides. Pour ceux qui ont déjà pris au sérieux leur visage et ne dévieront pas de cette stratégie de développement personnel, le livre "Face Culture" convient, il décrit en détail chaque étape pour atteindre l'objectif, des exercices légers pour tous les jours, un contrôle délicat des expressions faciales, un complexe de massage.

Avis sur Fitness Rossoshinskaya

Chaque femme veut voir une fille de 18 à 20 ans dans le miroir, mais tout le monde ne peut pas croire que cela est réalisable. Nous ne persuaderons pas, car tout est déjà visible depuis l'état de la peau de Rossoshinskaya. Ensuite, nous avons écrit de véritables critiques sur la construction de Facebook, en particulier sur les exercices d'Alena. Nous avons recueilli de vrais retours de femmes qui ont déjà testé la technique sur elles-mêmes. Ils sont fiers d'avoir rencontré Alena et d'avoir acquis un tel professeur pour eux-mêmes. Nous avons trouvé ces réponses directement sur les pages de ses livres.!

«Face fitness fonctionne, maintenant je trouve le temps pour cela entre les deux. Je suis très satisfait du résultat ".

«Pour moi, la mise en forme du visage est devenue une partie de la vie, un ami fidèle et un assistant irremplaçable. Avant cela, l'image dans le miroir ne me convenait pas et le maquillage n'aidait pas. " - Anna

«Je cherchais une alternative au botox et aux charges depuis longtemps, en 2016 j'ai découvert le pouvoir du fezbuilding, sa philosophie était très intéressée. Je consacre 15 minutes par jour à la remise en forme et attrape les regards admiratifs des autres sur moi-même, ils me lancent des compliments. Je suis très reconnaissant à Alena. " - Yana

«Si vous comparez mes photos avant l'entraînement et après trois ans, ce seront deux personnes différentes. Mon visage s'est rafraîchi, j'ai changé mes expressions faciales tendues en expressions détendues. Depuis de nombreuses années, je cherche des preuves de l'effet de renforcement de la condition physique. Mais elle-même est devenue cette preuve! Merci à Alena! "

«L'ovale du visage s'est rapidement resserré, le front s'est lissé, les lignes sont devenues plus nettes, les poches sous les yeux ont disparu. Le plus surprenant est que les lèvres se sont agrandies. " - Elena

Rossoshinskaya Alena

Elena Viktorovna Rossoshinskaya est une spécialiste de la réadaptation physique, ostéopathe, formatrice et auteur de livres sur la forme du visage. Né le 13 avril 1979.

Mission: rendre le monde encore plus beau, partager des informations pratiques utiles avec les femmes sur la préservation de la beauté du visage.

Université nationale d'Odessa. I.I. Mechnikova (Faculté de droit).

Université nationale d'éducation physique et des sports d'Ukraine (Faculté de réadaptation physique).

En 2009, elle devient fondatrice et directrice du studio de fitness spécialisé pour le visage «reFACE FITNESS». Elle est également l'animatrice du programme «Fitness pour le visage» sur la chaîne en ligne et du fitness, du yoga et d'un mode de vie sain «EN DIRECT!», Où elle donne des cours de fitness pour le visage.

En 2013, elle a reçu un certificat de l'auteur du best-seller mondial des soins du visage Carol Magio pour enseigner son système d'exercices du visage..

En mars 2014, son premier travail «Culture du visage: Lifting à domicile pour le visage et le cou» a été publié, où l'auteur donne des conseils pratiques aux femmes. Plus tard, Alena a continué le sujet et a écrit «L'âge du bonheur: comment rajeunir votre visage en 20 minutes par jour».

Actuellement, Alena Rossoshinskaya vit aux Emirats Arabes Unis, où elle poursuit ses activités, et mène également des activités d'éducation et de formation dans des villes d'Europe, d'Amérique et du Moyen-Orient..

Alena Rossoshinskaya, tous les livres de l'auteur

Alena Rossoshinskaya

Il n'y a pas encore de biographie de l'écrivain Alena Rossoshinskaya. Si vous connaissez bien la vie et l'œuvre de cet auteur, vous pouvez aider le projet en ajoutant sa biographie.

Vous trouverez ci-dessous tous les livres de l'auteur présentés dans notre catalogue de livres. En utilisant les onglets, vous pouvez voir non seulement des livres, mais aussi des critiques des participants au projet sur les livres de l'auteur, des citations de ses livres. Vous pouvez également utiliser le tri, avec lequel vous pouvez afficher les œuvres les plus populaires, les plus lues ou les plus évaluées de l'auteur Alena Rossoshinskaya.

Double menton. Élimination express

Si vous souhaitez vous débarrasser le plus rapidement possible d'un double menton, alors ce livre est fait pour vous. Un entraîneur international de fitness pour le visage, un thérapeute en rééducation, un ostéopathe certifié Alena Rossoshinskaya vous aidera en douceur, sans blesser votre peau, sans changer votre mode de vie habituel et sans suivre de régime..

Fitness face à la maison. Exercices pour une peau et des muscles du visage sains

La méthode unique de soins du visage délicats de l'entraîneur international de fitness pour le visage Alena Rossoshinskaya a déjà aidé plus de 100 000 personnes. La technique de son auteur et ses années de pratique ouvrent à tous le monde d'un beau visage, sans rides, sans masques et sans le fardeau des années. - Nouveau système pratique.

Faire face à la culture. Lifting à domicile pour le visage et le cou

Au fil du temps, chaque femme réfléchit à la manière de préserver la beauté et la jeunesse de son visage. Si vous voulez vraiment arrêter de vieillir, renseignez-vous auprès de l'ostéopathe, l'auteur du système révolutionnaire de Faceculture, la formatrice internationale Alena Rossoshinskaya. Exercice léger, contrôle précis.

Comment se débarrasser des rides et autres changements liés à l'âge

Il est facile de se débarrasser des rides et autres changements liés à l'âge sans dépenses inutiles! Un système unique de fitness et d'autres techniques de restauration de l'entraîneur international Alena Rossoshinskaya a déjà aidé plus de 100 000 personnes. Sa technique exclusive restaure la santé du visage à tous les niveaux - peau.

Comment se débarrasser d'un double menton et restaurer les contours du visage

Le visage est un miroir non seulement de l'âme, mais aussi du bien-être. Chacun de nous à notre âge rêve d'être vigoureux, en bonne santé et attirant. Un dos droit, une forme noble de la tête, un ovale resserré du visage, une peau lisse - êtes-vous prêt à paraître et à vous sentir 10 à 15 ans plus jeune que vos pairs?.

L'âge du bonheur. Comment rajeunir votre visage en 20 minutes par jour

Le visage est un miroir non seulement de l'âme, mais aussi du bien-être. Chacun de nous à notre âge rêve d'être vigoureux, en bonne santé et attirant. Un dos droit, une forme noble de la tête, un ovale resserré du visage, une peau lisse - êtes-vous prêt à paraître et à vous sentir 10 à 15 ans plus jeune que vos pairs?.

Fitness face à la maison. Exercices pour une peau et des muscles du visage sains

Nouveau de Alena Rossoshinskaya! Resserrez la peau, retirez les pinces et ressentez la relaxation de chaque muscle du visage - tout cela est possible à la maison, grâce à sa méthode exclusive, qui a déjà aidé plus de 100 000 personnes. Alena Rossoshinskaya, formatrice internationale pour le visage, propose une nouvelle.

Face fitness. Cours express

Au fil des ans, chaque femme réfléchit à la manière de préserver la jeunesse et la beauté. Et les demandes accrues sont toujours faites sur le visage, car elles ne peuvent pas être cachées. Alena Rossoshinskaya, un entraîneur international de fitness pour le visage, propose au lecteur un ensemble express d'exercices qui aideront à lisser.

Les sujets les plus populaires dans les livres de l'auteur Alena Rossoshinskaya

Voici les sujets les plus fréquemment mentionnés dans les livres de cet auteur et intéressants pour les utilisateurs du projet.

Livres d'Alena Rossoshinskaya

La structure du nez externe, de la cavité et des muqueuses.

La structure et les fonctions du larynx, ses muscles et son cartilage.

La structure et la fonction de la trachée.

Variétés de bronchioles; Alvéoles; La structure des bronches et des bronchioles; Structure pulmonaire; Pleura des poumons.

Respiration et échange gazeux, mécanismes de régulation.

Structure du cœur; Cavités cardiaques; Péricarde; Coquilles; Vannes; Cycle cardiaque; Système conducteur.

La structure et la fonction des vaisseaux sanguins; Veines, artères, capillaires; Cercle coronaire.

Composition et fonction du sang; Formation cellulaire; Circulation et coagulation; Indicateurs sanguins; Groupes sanguins et facteur Rh.

Structure osseuse; La structure du squelette humain; Os du crâne et du tronc; Os des membres; Fractures.

Structure musculaire; Muscles du corps; Les muscles du larynx; Muscles respiratoires; Myocarde.

Types d'articulations; Cartilage et articulations du larynx; Maladies des articulations; Entorses et luxations.

Alena Rossoshinskaya

«En tant que professionnel possédant une vaste expérience, je constate que les débutants font dans la plupart des cas beaucoup d'erreurs en travaillant avec un visage, et cela leur prend beaucoup de temps et d'efforts pour comprendre et comprendre le travail correct avec un visage et pour corriger les erreurs..
Même en faisant des exercices du visage selon mes vidéos, où je «mâche» littéralement chaque mouvement, je vois que les filles font des erreurs (je reçois beaucoup de lettres avec des questions) - il est IMPOSSIBLE de transmettre des sensations tactiles à travers des vidéos ou des livres, même les meilleurs - force, profondeur du toucher, intensité de la contraction musculaire ou de l'étirement. Ces connaissances ne peuvent être transmises que de main en main, à travers une communication personnelle et des séminaires de formation.
Par conséquent, je ne vous conseille pas de maîtriser la gymnastique du visage uniquement à partir de livres et d'Internet, car ne connaissant pas toutes les subtilités et nuances, vous pouvez faire un tas d'erreurs, faire de nouvelles rides et rendre votre visage inharmonieux.

Les muscles, la peau, les tissus du visage sont très délicats, vous devez savoir comment les gérer et un spécialiste avec des connaissances et une expérience particulières vous aidera. Il vous signalera les erreurs, vous aidera à ressentir et à comprendre la justesse des pratiques faciales, vous racontera de nombreuses choses importantes sur lesquelles il est tout simplement impossible d'écrire dans aucun livre, même le meilleur. Et le plus important est que le formateur vous aide à choisir exactement "vos" exercices et à obtenir le maximum d'effet ".

L'atelier de gymnastique aura lieu du 22 au 23 mars! Organisateur à Moscou: +7 (916) 333-61-85 - Elena. "> Beaucoup se demandent s'il est possible de maîtriser la gymnastique pour le visage à partir de livres et de vidéos?

Commentaires Alena Rossoshinskaya, formatrice faciale internationale, ostéopathe certifiée, rééducatrice, auteure d'un livre et de dizaines d'articles, animatrice de la chaîne de télévision Live!

"En tant que professionnel possédant une vaste expérience, je constate que les débutants font dans la plupart des cas beaucoup d'erreurs en travaillant avec un visage, et cela leur prend beaucoup de temps et d'efforts pour comprendre et comprendre le travail correct avec un visage, et pour corriger les erreurs..
Même en faisant des exercices du visage selon mes vidéos, où je «mâche» littéralement chaque mouvement, je vois que les filles font des erreurs (je reçois beaucoup de lettres avec des questions) - il est IMPOSSIBLE de transmettre des sensations tactiles à travers des vidéos ou des livres, même les meilleurs - force, profondeur du toucher, intensité de la contraction musculaire ou de l'étirement. Ces connaissances ne peuvent être transmises que de main en main, par communication personnelle et lors de séminaires de formation.
Par conséquent, je ne vous conseille pas de maîtriser la gymnastique du visage uniquement à partir de livres et d'Internet, car ne connaissant pas toutes les subtilités et nuances, vous pouvez faire un tas d'erreurs, faire de nouvelles rides et rendre votre visage inharmonieux.

Les muscles, la peau, les tissus du visage sont très délicats, vous devez être capable de les manipuler et un spécialiste avec des connaissances et une expérience particulières vous aidera avec cela. Il vous signalera les erreurs, vous aidera à ressentir et à comprendre la justesse des pratiques faciales, vous racontera de nombreuses choses importantes sur lesquelles il est tout simplement impossible d'écrire dans aucun livre, même le meilleur. Et le plus important est que le formateur vous aide à choisir exactement "vos" exercices et à obtenir le maximum d'effet ".